第四季首创“原生+实习”双线模式。蔡国庆带儿子庆庆，田亮带儿子小亮仔，沙溢带儿子安吉；而董力、黄致列、张伦硕则作为实习爸爸与素人女孩临时组队。本季旅行地点包括新疆喀纳斯、云南建水等。安吉的“东北宋仲基”人设与沙溢的“最惨爸爸”形成爆笑反差；董力与阿拉蕾的最萌身高差引发无数热议。在草原站，庆庆因怕高不敢爬楼梯，蔡国庆用歌声鼓励他，父子抱头痛哭。节目中，实习爸爸从手足无措到学会扎辫子、讲故事。最后一期，孩子们向爸爸敬茶，董力面对阿拉蕾一句“爸爸你别走”破防。节目在温情中探讨了父爱的多元形态。
改版后焕发新生，素人萌娃的加入带来新鲜感。笑点密集与泪点深沉并存，沙溢父子贡献了全年最高能的综艺喜剧片段。没有刻意煽情，孩子们的本真反应就是最大的催泪弹。
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